養胃健脾蓮糯米藕食譜

 2022-01-08 17:46:42
小編敘述:對于糯米藕的理解:
如今,上班族由于久坐而沒有任何運動量,這導致大多數白領都有脾胃問題。長期服藥會產生一系列副作用。事實上,最好的方法是飲食療法。建議使用以下三種lotus糯米藕這個食譜對胃和脾臟都有好處。它讓你吃后感覺美味有效。
1.蓮藕湯
將蓮藕用碗和清水打散,取其懸浮液,澄清并除去水分,得到凈蓮藕粉。然后將蓮肉磨成細粉,放入研缽中,加水將其磨細,并取懸浮液,澄清并除去水,取干凈的蓮粉。將這兩種粉末均勻地分開并混合,干燥后保存在瓶子里。每天早晚各服一次,每次30克,加入適量蜂蜜、糖和水,拌勻,用沸水制成糊狀。本品具有健脾健胃、調中補虛、清熱涼血的功效。適用于少體虛食物、脾虛大便、陰虛內熱、出血。
2.三元湯
蓮子30克(去心臟)。開水后,煮至軟爛。去除取紅棗10克(去皮去核)、桂圓肉15克、冰糖10克,與蓮肉一起放入碗中,加入適量煮熟的蓮子水,蒸燉2小時,睡前1小時食用。具有養心健脾的功效。適用于體質虛弱、心脾兩虛、失眠、心悸健忘、少食、腹瀉等疾病。
3.人參蓮子湯
3克白參和15克蓮子,在水中浸泡4小時,加入15克冰糖,蒸煮2小時。對身體虛弱、乏力、自汗或病后腹瀉的患者具有益氣健脾的作用,并能促進體質的恢復。
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